糖果、蛋糕、甜饮料……有些人贪恋甜甜的感觉对它们欲罢不能，也有不少人坚信“吃糖不健康”而与它们刻意保持距离。那么，糖吃多了到底有啥不好？要安全和健康是否必须戒糖？日常饮食中又该如何与糖打交道？看看食品科学领域的专家如何说。糖吃多了会怎样？
在如今这个谈癌色变的社会，几乎没有人不想方设法预防癌症，甚至想着长命百岁。正是因大家这种需求，在民间又出现了这样的说法:“因癌细胞会不断吸收机体内的养分，它又偏爱糖，所以采用戒糖或断食就可以饿死癌细胞。”
今年1月1日，深圳在全国率先发布了《深圳市酒精饮料碳酸饮料健康提示标识制作标准和设置规范的公告》，要求商家在酒、碳酸饮料处张贴健康损害提示，包括:“儿童青少年不喝或少喝含糖饮料”、“中国居民膳食指南推荐:成年人每人每天添加糖摄入量不超过50克，最好控制在25克以下”等提示语，明确地对过量摄入糖的行为说“不”。
越南有一位老大爷，特别喜欢吃甜食，每天拿着白砂糖就米饭吃，结果居然还活了110岁。在我们的印象中，老人因为身体原因，大家通常都会嘱咐他们多喝水，多吃清淡点的食物，高糖分、高脂肪的东西应该少吃或者不吃，不过在越南，就有一个老人的饮食却违反了自然的规律，他不仅不喜欢吃清淡的食物，而且他还特别喜欢吃甜食，更重要的是，即便如此他居然也活了110岁。
现在人的寿命比以前长了很多，活到一百岁以上的老人有很多，特别是在长寿村，百岁老人更常见。有一位103岁老奶奶，家住山东日照的一个村子里，她喜爱吃糖，尤其是冰糖，喜爱到两天就能吃一斤的程度，吃这么多糖，但她的血糖却正常，她到底有什么长寿秘诀呢?
糖尿病患者能不能吃甜食？这个问题乍一听像是个“伪命题”，但背后却隐藏着不少科学上的争议和误解。最近有研究表明，适量摄入甜食的糖尿病患者，反而可能拥有更长的寿命。这听起来似乎颠覆了常识：糖尿病不是应该严格控糖吗？但如果一味过度戒甜，可能会让身体承受更多的压力，甚至适得其反。
“加这么多糖!是不是嫌活得太久了?”刘大爷在半年前确诊为肠癌，之后进行了手术，目前还在恢复中。对于他的身体，老伴张大妈十分重视，经常在网上搜索适合癌症患者的饮食，前段时间看到一篇文章说吃糖会促进癌细胞发展。
