最近我走访了几位90岁以上,还能走路爬山、跳广场舞,甚至能骑自行车的老人,发现他们几乎都有一个共同的特点,那就是十分爱护自己的双脚。他们认为,双脚具有行走跑跳、支撑负载、减震缓冲等生理功能,想方设法保护好双脚,是老年人健康的重要一环。
大家都有试想过自己年老时的模样吗?尤其是八十多九十岁的时候你会是什么样的呢?是身材变形,脸部肌肉下垂还是保养得紧致看起来依旧“冻龄”?有一些人仿佛躲过岁月无情的摧残,身材和面容依旧保持得很好,她们是有什么秘诀吗?最大的秘诀就是坚持进行瑜伽锻炼。
我们老家的邻居张爷爷就是其中一个,张爷爷今年90岁高龄了,身体还很硬朗,说话声音洪亮,思路清晰,腰背挺直,走路腿脚也很灵活,由于儿孙满堂,大家都轮番的孝敬他,每年的健康体检都少不了,去医院体检时,做检查的医生问:大爷您有65吗?
天气越来越冷了,今天懒猪给大家分享一道安神养颜粥,特别是现在秋冬季节干燥,多给家人煲一些营养粥,不仅暖身暖胃,还能补充能量,喝了一整天都是暖暖的,我家奶奶最爱喝这道粥,睡眠好,精神足,现在看看懒猪这道简单的安神养颜粥怎么做吧!
视频:杨辉 杨蕊嘉“活到87岁了,今天是第一次化妆,很好很喜欢。”“好玩,有点意思。”……10月12日,重阳节前,《宁波晚报》《宁波老年》联合发起“摩登爷爷奶奶”摄影活动。欢颜复古照相馆免费为本次活动征集到的10位老人定格了美好而珍贵的瞬间,留下了别样的精彩。