最近我走访了几位90岁以上，还能走路爬山、跳广场舞，甚至能骑自行车的老人，发现他们几乎都有一个共同的特点，那就是十分爱护自己的双脚。他们认为，双脚具有行走跑跳、支撑负载、减震缓冲等生理功能，想方设法保护好双脚，是老年人健康的重要一环。
大家都有试想过自己年老时的模样吗？尤其是八十多九十岁的时候你会是什么样的呢？是身材变形，脸部肌肉下垂还是保养得紧致看起来依旧“冻龄”？有一些人仿佛躲过岁月无情的摧残，身材和面容依旧保持得很好，她们是有什么秘诀吗？最大的秘诀就是坚持进行瑜伽锻炼。
我们老家的邻居张爷爷就是其中一个，张爷爷今年90岁高龄了，身体还很硬朗，说话声音洪亮，思路清晰，腰背挺直，走路腿脚也很灵活，由于儿孙满堂，大家都轮番的孝敬他，每年的健康体检都少不了，去医院体检时，做检查的医生问:大爷您有65吗?
天气越来越冷了，今天懒猪给大家分享一道安神养颜粥，特别是现在秋冬季节干燥，多给家人煲一些营养粥，不仅暖身暖胃，还能补充能量，喝了一整天都是暖暖的，我家奶奶最爱喝这道粥，睡眠好，精神足，现在看看懒猪这道简单的安神养颜粥怎么做吧!
视频：杨辉 杨蕊嘉“活到87岁了，今天是第一次化妆，很好很喜欢。”“好玩，有点意思。”……10月12日，重阳节前，《宁波晚报》《宁波老年》联合发起“摩登爷爷奶奶”摄影活动。欢颜复古照相馆免费为本次活动征集到的10位老人定格了美好而珍贵的瞬间，留下了别样的精彩。
