如果咱们身体的阳气不充足，那平常就会总是感觉手脚冰凉，怕冷，天一冷，腰啊，腿啊，各个关节都会出现疼痛，并且阳气还有蒸发水液的能力，一旦阳气不足了，我们身体的水液就没有办法及时的蒸发，时间长了，就会集聚成痰，而且可能还会产生一些淤血，淤血堵在哪里，哪里就会生病，堵在心里可能会导致心梗堵在脑子里可能会出现脑梗，所以说阳气充盈对我们的身体是至关重要。
中医上讲，养阳就等于养命，这句话一点都不夸张。在大自然中，万物生长靠太阳，而人也是其中的一员，要想健康长寿，就离不开阳气的温煦和滋养。阳气与阴寒相互对立，当阳气不足，阴寒内生，很多疾病的发病率就会明显升高。那么阳气不足，到底会有哪些表现呢？大家不妨对症自查，希望你一个都没有。
阳气，在中医理论中被视为男性的生命动力和健康基础，影响男性的精神状态和身体机能。然而，在我们的日常生活中，诸多不良习惯与行为却在无形中悄然侵蚀着这阳刚之气。男性平时要少做这7件事，从而护住阳气。1.烟酒不离吸烟和过量饮酒都会对阳气产生负面影响。
在生活中，男人通常是比较大条的，什么事都不注意细节，对于健康也是如此，男人很少关注自己的健康问题，生活中的不良习惯可能会更多一些，影响着男人的健康，使男人体内的阳气越来越少。日常生活中，4件“吸阳事”平时一定要少做，别让家人太担心。
内容资料来源：[1]张佳欣.为了更安全有效地晒太阳[N].科技日报,2023-08-11(004).DOI:10.28502/n.cnki.nkjrb.2023.004584.[2]本刊综合.“晒太阳”的好处你真懂吗[J].发明与创新(高中生),2024,(05):48-49.
58岁的张大叔，在临近退休的日子，生活日子特别清闲，没事的时候都会在小区谈天说地，下棋活动。可他身体最近觉得疲惫不堪，有点提不起精力，精神状态不佳。他偶然听到邻居大爷说在太阳底下“吸阳气”对身体有帮助，心里面半信半疑的问起大爷：“大爷，晒太阳真的可以吸阳气吗？我想改善我的身体。
