" 我们合理饮食、坚持运动,不是为了达到他人心目中的完美标准,而是为了把自己调整到最佳状态。 " 作者:周美好 天气渐凉,一转眼冬天到了。 家里长辈总说,越到冬天越要好好吃饭,因为身体要囤积脂肪,好有力气度过这一个冬日。