天气越来越冷，大多数人天冷容易着凉，主要表现为脸色苍白，手脚非常容易着凉，女性常常出现贫血的症状。我们早餐要多吃一些补血早餐，今天推荐一道补血粥——红豆黑米红枣花生粥，食材虽然简单，但是难度较高，很多人不会熬制这道红豆粥，我们一起聊一聊吧。
在日常生活中，喝粥似乎成了很多人眼中的“养胃圣品”。无论是南方人早餐桌上的一碗白粥配咸菜，还是北方人病号饭里那碗热乎的小米粥，甚至养生爱好者们轮番上阵的红枣粥、南瓜粥……粥，似乎总是与“养胃”紧密相连。然而，你可能不知道，长期喝粥，反而可能让胃变得娇气，甚至更容易出问题。
深秋的寒意还未散去，冬天的脚步就已经悄然临近，清晨，推开窗户，一股凛冽的寒风夹杂着几片枯叶，肆意地拍打在脸上，让人不禁打了个寒颤，干燥的空气仿佛要把人身上的水分都抽走，皮肤紧绷绷的，嘴唇也开始泛起干皮。
最近，天气是越来越冷了。开始今天的文章前，小编先问一句：你那里冷吗？小编现在已经是个妥妥的“冰美人”了，手冰脚冰全身冰~翻一翻日历，哦，原来明天就是三九了，难怪天气这么冷呢！每当感到冷时，小编就喜欢煮点粥来喝，暖胃又暖心，全身热乎乎。
很多人认为粥喝起来暖暖的，很适合养胃，但其实粥养胃是因人而异的，对于一些特殊人群，如身体比较虚弱的老年人、胃动力不足或者刚做完手术肠胃功能没有完全恢复的病人，他们需要摄取流质并且容易消化的食物，此时喝白粥能促进胃酸分泌，减轻胃负担，能起到养胃的作用。
