刚开始跑步时常有人跑不了几步，就累得抬不起jio了……跑步真那么累吗？为什么有的人跑起来轻松又好看？也许是因为，在你使劲用大腿发力时跑步高手们都在主动送髋！那么问题来了“髋”是什么地方？主动送髋是怎么一回事？跑步时送髋和不送髋会有什么区别？01“髋”是什么地方？
对于大多资深的跑者来说，“送髋”这个词应该都不陌生。跑步中的送髋动作，通常对于跑者提升跑步成绩有着较为显著的积极作用，因而又被称为是跑步中的黄金技术。那么，作为跑步运动中的“黄金技术”——送髋，具体指的是什么，有什么积极作用呢？
经常听到一些跑步账号解说送髋，听起来很高级又很复杂，但初学者听了云里雾里的，不得要领。如果用姿势跑法的理论来解释，其实很简单，送髌就是重心前移。姿势跑法认为，跑步时身体前倾，向下的重力就会作用于身体，产生的一个向前的力矩，推动身体前进。
