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对于中老年人来说，经常性地进行踮脚锻炼，能带来许多意想不到的好处。事实上，在西汉初期的新出土文献《引书》中，就有关于“敦踵以利胸中”以及“敦踵，一敦左，一敦右，三百而已”的记载，足以证明其至少有800年的历史。
俗话说“夏季无病三分虚”意思就是在夏季人体容易受到暑邪影响从而出现虚损哪些症状是身体“虚”的表现？身体“虚”可能会招致各种疾病？甚至导致肿瘤发生？我们该如何补虚呢？快跟着小圈一起来看看吧～张英中国中医科学院广安门医院肿瘤科 主任医师划重点01正气不足可能会增加癌症发生的几率？
我打算写一本关于穴位经络方面的书，日常生活中很多常见的问题都可以通过刺激穴位或拍打经络进行解决，我在养生方面的主张就是能用食物解决的问题就不用药物，能够用外治法解决的问题就不需要内治法，食物还好，药物的话都需要脾胃经过一系列的吸收运化才能发挥效果，所以如果有一种方式可以让我们既能解决问题又能最大程度的减少损耗，无论是预防还是治疗都可以说是首选。
