八卦掌之练法，处处需连贯，无势不合静动之理。一阴一阳，一动一静，左右练法以及换式均系一样。脚要平落，里脚直迈，外脚内扣。初习者迈步距离要小要匀，以免身体有忽起忽落之弊。扣摆步要分清，不得拧步。身腰跨膝，各步需舒展而随和。首练要慢，久之丹田气足，自然而快。
八卦掌是我国传统武术中一个风格独特的拳种， 属于内家拳法. 它结合我国古代哲学理论组成套路， 动作讲究四正四偶八个方位， 以掌法变换和行步走转为主， 与古典著作周易八卦图中的卦象很相似， 故名八卦掌. 据考证为清代河北省文安县朱家务董海川 所创。
武当八卦掌是一种把攻防招术和导引方法融合于绕圆走转之中的拳术。原名"转掌"，后称"八卦掌"、也称"八卦转掌"、"游身八卦掌"、"阴阳八卦掌"、"八卦连环掌"等。后世传习者多以转掌的走圈似循八个方位的连线。
八卦散掌“刘氏八法六十四掌”是八卦门中的一套罕见套路。它又称“直趟八卦”或“八卦散掌”，是大枪刘德宽从师董海川后，结合自已数十年闯荡江湖较手之经验创编而成。“刘氏八法六十四掌”外要求“鸡腿、龙身、鹤行、猴相”，内讲究“六合”。
#头条创作挑战赛#自打看了电影【武当】，我就对八卦掌充满了渴望！跟网上学练了武当、程式、尹式、孙式的八卦掌掌法，自己定的目标就是通过习练八卦掌，锻炼手眼身法步的协调性和灵活性。由于没有师傅的面授指导，所以在拳理和心法方面总觉的有点缺憾！
