最近，有网友发帖称自己“总是睡不够，工作日睡觉 8 小时，周末睡觉 12 小时都睡不饱”，因为看到有人说“可能是缺维生素D”，就去医院查了下，结果 25- 羟维生素D[25(OH)D] 的全测结果只有 5.
维生素D是一种重要的骨营养剂，可以促进钙、磷的吸收，维持骨骼的正常生长与发育。最近的科学研究发现，维生素D不仅能维持骨骼的强度，还能提高机体免疫力、防癌抗癌、改善抑郁、降低糖尿病的发病。人体的维生素D有90%都是由皮肤经过光照合成，另外10%来自于肉类食物。
据统计，目前全球约有10亿人出现维生素D不足或缺乏。其中中国维生素D轻度不足人群占24%，而维生素D缺乏人群高达69%，且发病人群具有年龄、性别、区域及季节性的特点，妊娠期妇女、儿童、青少年及老年人表现得尤为突出。
在我作为医生的职业生涯中，遇到各种各样的问题和疑惑是家常便饭。但有一次，一位中年男士的问题让我特别印象深刻。他带着一种既紧张又希望的眼神坐在我面前，轻声问道：“医生，我听说每天吃不到一块钱的维生素D就能解决我的阳痿问题，这是真的吗？”他的声音里充满了对这个简单解决方案的渴望。
◎实习记者 裴宸纬随着人们健康意识的提升，许多人开始注意对各类营养素的补充。在网络上，不少人表示，自己“晒太阳时间不够多”“骨密度不够高”，因此需要额外补充维生素D；但也有人认为，维生素D补充过多“会对肝脏造成危害”。维生素D对人体有什么用处？
有网友发帖称自己“总是睡不够，工作日睡觉 8 小时，周末睡觉 12 小时都睡不饱”，因为看到有人说“可能是缺维生素 D”，就去医院查了下，结果 25- 羟维生素 D[25(OH)D] 的全测结果只有 5.52ng/mL（正常情况下，这一数值≥20ng/mL）。
