赵之心中国老年保健协会糖尿病专业委员会主任委员大众健身专家北京市科学健身专家讲师团秘书长国家级社会体育指导员记者 王遥随着中国老年保健协会糖尿病专业委员会“动出健康，创造生命精彩”活动的开展，连续多日，市民报名热情高涨。
受访专家：北京市科学健身专家讲师团秘书长 赵之心本报记者 李珍玉家住北京东城区的张阿姨半年前因双腿手术，一直不能走路。社区志愿者开展“运动养生进家庭”活动，教了她一套简单的锻炼方法，1个月后，张阿姨就能下地走路了。
本文综合自:1Steps per Day and All-cause Mortality in Middle-aged Adults in the Coronary Artery Risk Development in Young Adults Study.
8月21日上午，我市鲁班饭店19楼会议室内座无虚席，一场别开生面的“糖尿病爱心互助公益巡讲”活动在这里举行。本次活动的主讲人是国家级社会体育指导员、北京市科学健身专家讲师团秘书长、著名健康运动专家赵之心老师。
北京街头一个下着雨的清晨，赵之心这样告诉二十多位退休老人：走路不要驼背。这位60岁健身大师模仿着老年人的沉重步履以及走路时的一脸严肃表情，他问道：“谁喜欢看人这么走路？”赵老建议大家，走路时昂首挺胸、甩开胳臂、迈开步伐、绽放笑容，这样就能摆脱关节痛、癌症、老年痴呆和帕金森症。
著名健身教育专家赵之心为广大糖尿病患者介绍了一套抗糖操。他表示，坚持练习能降低血糖。举锻炼上肢叫醒犯困糖友。在矿泉水瓶里灌满沙子，一手握一个，像举哑铃那样，双臂向上伸直高举过头顶，然后恢复原位，反复数次。
东城区集中观察点从3月20日推广赵之心老师创编的强身健体操以来，收到了良好的反响，集中观察点入住人员积极练习强身健体操，还向工作人员建议，咨询“能否组织大家交流”，东城体育总会顺应集中观察人员的需求，把练习“强身健体操”升级成为“强身健体达人秀”活动。
10月28日上午，北京市全民健身科学指导大讲堂在房山区德宝会议中心举行，活动由北京市体育局主办，北京市社会体育管理中心、房山区体育局、北京市徒步运动协会联合承办。讲座由北京科学健身专家讲师团秘书长、全国著名健身教育专家赵之心老师主讲，近300余名房山居民和健身骨干参与讲座。
在北京申冬奥成功一周年之际，北京市全民健身科学指导大讲堂于7月31日，在紫竹院公园开展了主题为“冬季运动与糖尿病的防控”的讲座。活动由北京市体育局、北京市公园管理中心主办，北京市社会体育管理中心、北京市徒步运动协会承办。
