----英伦小奶牛---旅居日本多年，目前正在二胎孕育中的可越用她在日本当准妈妈的亲身经历告诉你，日本的孕妇究竟是怎样严格控制体重的。在日本，怀孕绝对不是可以随便吃喝的十个月，关于孕期的饮食和体重增长，会有严格到近乎苛刻的标准。
理香已经躺在产房里等待生产了，尽管她带着口罩但遮不住眼神的喜悦，时间显示是早晨的9点20分，等待分娩的过程是紧张漫长的，理香将手放在小腹上安抚孩子，心里也不时祈祷着孩子的平安降临，接近11时左右孩子还没有动静，理香的丈夫送来了美味的食物，食物也可以缓解孕妇不安的情绪，几块蛋糕几根香肠勾起食欲，两块糯米团子作为主食，搭配水果一起享用 能够补充营养。
现年34岁的相武纱季是日本知名女演员，在日本演艺圈中资历丰厚，曾出演《新熟女时代》、《零秒出手》、《铃木商店的当家娘》、《天使心》、《女人的勋章》等作品，与山下智久、松岛菜菜子、崛北真希、天海佑希等日剧男神女神都有过合作，她的名字对日剧迷来说并不陌生。
这是我们的第二胎，也是第一次在日本生孩子，说实话是有点紧张的，毕竟距离在上海的第一胎出生已经过去了七年，很多东西都记不太清楚了，更别提这次是在“人生地不熟”的异国他乡，四位长辈亲属全都因为疫情导致的日本封国政策不能来东京，甚至因为新冠疫情的关系，连我和女儿都不能进医院探望哪怕一分钟，接下来的整个一周时间要全靠蔡太太一个人了。
在日本有国民健康保险，基本上自己付百分之三十的费用，其余的都由政府负责，医院会直接找政府要。到年末的时候如果你的医疗费用达到一定的数额还可以返还一部分的金额回来。个人感觉还是很合算的，而且日本不管是私立还是公立的医院都可以享受医保的。
当有些人还在考虑生不生二胎的时候，这位日本的超级妈妈已经生了13胎。结婚二十五年，以每2年生一胎的速度稳扎稳打，最大的和最小的孩子甚至相差了21岁。节目播出后，这对夫妇在日本爆火，不仅因为生了13个孩子，而是他们不依靠老人或者保姆的情况下，把一家大家子的生活起居，安排的井井有条。
最近一个朋友在日本生了个娃。很好奇日本人生完孩子都吃些啥？大多数认为日本没有“坐月子”的习俗，严格来说，日本并不是没有月子，产后3周为期称之为床上げ(とこあげ)。而现在多数人则认为产后尽快恢复日常生活，做一些力所能及的家务有利于身体的恢复。
