生孩子可不是件容易活儿，耗费精力，产后没有及时进补，不仅会影响身体恢复，还有可能会留下病根。现在虽然二胎放开了，但是还是有很多妈妈打算只要一胎，这样一来坐月子就显得格外重要了，只有一次，可得抓住进补机会，月子里多吃一些补血补气的食物来补充身体元气。
网络图很多女性每到月经时便会出现持续1~3天的下腹部疼痛，可表现为隐痛、痉挛痛、绞痛或冷痛，疼痛可放射至大腿和背部，伴随疼痛一起发生的还有头痛、眩晕、恶心呕吐、食欲下降等。长此以往还会有月经不调、子宫肌瘤、不孕症等问题找上门来。
国家开放三胎政策以来，有人欢喜有人愁，很多育龄期女一胎都是个问题，试了很多方法怀不上，怎么办呢?中医认为，女性不孕的原因诸多，和情绪不良、肝郁气滞、气血虚弱、脾肾不足都有关系，所以治疗上也需要分型调理，辨证治疗。
对于补益，能运化就是补，不能运化就是瘀堵运化就是消化，或者讲应用，比如四物汤（熟地，白芍，当归，川芎）敛肝养血的，不少医生也推荐，尤其女人月事过后，可以用四物汤煮鸡蛋吃，说可以补血原理上讲是对的，但不少人吃了就头晕，肚子胀，难道是太补了吗？还是虚不受补？
天冷，很多女生都会手脚冰凉，穿再多衣服也无济于事，而红糖是温补的，对于体寒宫寒的女生比较友好，除了经常喝红糖水之外，也可以用红糖来做各种美食，会吃红糖的女人气色自然不会差，今天若愚妈妈跟大家分享7道红糖美食，简单又营养，补气血还养胃!
客家娘酒是客家人节日餐桌上的必备食品，也是客家妇女坐月子时的常用滋补品，温着喝，暖身又暖心。客家娘酒又叫客家黄酒，是用糯米蒸成饭后加酒曲酿制而成，呈米白色，口感味甜、绵醇，酒精度低，富含葡萄糖和氨基酸。
