陈先生今年52岁，烟龄已经将近30年，特别是最近几年，吸烟量明显增加，一天一包起步，平日里陈先生的身体素质比较好，从来没有出现过吸烟引起的不适反应，原本以为日子就这样平淡的过下去了，但没想到现实却给了他当头一棒。
何大爷今年63岁，但烟龄却已经超过了35年，有时一天能吸上一两包烟，近几年出现反复咳嗽、咳痰，吸烟量有所下降，但每天至少也要抽上半包烟。近几个月，何大爷明显感觉体力下降，别说重体力活，就是爬个楼都气喘吁吁，就连日常行走个几百米，也得停下来，剧烈咳嗽一会儿会才能继续走。
刊发了一项最新研究成果，再次证实:35岁前戒烟，可完全逆转烟草造成的超额死亡风险。把人群分层以后发现，只有在30岁左右戒烟，对生命是没有影响的，其他年龄层次或多或少会出现寿命减少，所以该研究提出来35岁之前戒烟效果最好。
研究表明，在 35 岁前戒烟的个体能够避免大多数吸烟所带来的健康风险，与从未吸烟者的寿命差距仅为 1.2 年。数据显示，65 岁戒烟者平均能多活 1.7 年，而 75 岁戒烟者也可获得 0.7 年的额外寿命。
戒烟对于吸烟者而言并不是一件容易的事，而且即便戒烟也可能会因为种种不适而放弃。其实，戒烟的好处有很多，而且任何时候戒烟都能带来意想不到的好处。一项韩国的研究表明，戒烟降低癌症风险，尤其是中年之前戒烟的情况下。
参考消息网5月10日报道据西班牙《先锋报》网站4月20日报道，在50多岁时应该改掉坏习惯，现在扭转“糟糕生活”的影响还来得及。报道称，很多人都是多年一直在享受生活乐趣，而从不担心过量饮食、不良习惯和久坐不动的生活方式，但生命中总会有那么一刻，突然决定激励自己走上健康之路。
新华社北京2月7日电 韩国一项基于逾290万人数据的研究显示，与持续吸烟的人相比，戒烟10年后，患癌几率开始降低；到戒烟15年及以上，患癌风险会降低一半。2023年4月23日，人们在韩国首尔广场上阅读和休息。
