睡眠是人体恢复和修复的重要过程，而正确的睡姿对于缓解疲劳、促进健康至关重要。然而，并非所有睡姿都对身体有益，错误的睡姿不仅无法缓解疲劳，还可能带来健康风险。那么，究竟哪种睡姿才是最适合我们的呢？健康睡姿：仰卧与侧卧理想的睡姿能够使身体从头到尾得到充分的舒展和放松。
睡眠对于我们人类的重要性不言而喻，人一生约有1/3的时间是在睡眠中度过的，而良好的睡眠不仅令我们有更好的精神活力，更能减少罹患心血管疾病的风险。一个舒服的睡姿毫无疑问能让你睡眠质量大大提高，那么究竟哪种睡姿是最科学健康的呢?
关灯睡觉找个舒服的姿势或侧躺、或仰躺、或趴着但可能有些姿势你觉得舒服身体却在“加班”长此以往甚至会影响身体健康！你知道么不同的人适宜的睡姿各不相同一起来看看那种睡姿适合你吧~睡姿一蜷缩式蜷缩就是弓着腰和背，手脚缩成一团睡。
今天是“世界睡眠日”为什么同样是睡了8小时有的人就能活力满满有的人确越睡越累？可能和你的睡姿有关～哪5种睡姿可能不利于健康？什么样的睡姿是比较好的睡姿？入睡困难、半夜容易醒等常见睡眠问题有哪些解决方案？快和小圈一起来了解一下吧～这5种睡姿可能不利于健康1.
我感觉睡觉最佳的姿势是侧卧，也就是人们常说的，睡觉是要卧如弓，因为侧卧是双腿围曲，全身容易放松，有利于解除疲劳，在各种睡觉姿势中，以侧卧睡眠最好，最符合人体的生理功能，其中右侧卧睡觉更为理想，因为采取右侧卧只是心脏不受压，有利于全身肌肉放松，血液循环通畅，人睡时间快，易于消除疲劳。
我们每个人身体多多少少都会有一些疾病，正确的睡觉姿势可以有助于我们的身体健康，我们的睡姿一般也就这四种:第一种:仰卧，一般认为仰卧是最科学的睡姿，仰卧不会压迫任何身体器官，但这种睡姿身体和腿都属于伸直的状态，时间久了会得累，不能很好的放松身体，而且如果睡觉的时候，手放在胸上还会压迫心脏部位，不适宜呼吸，所以有呼吸疾病的人尽量不要仰卧。
