生活中,有颈肩酸痛不适症状的人很多,严重者甚至影响工作和生活。其实,在我们的手上就有一个治疗颈肩酸痛的要穴,让大家动动手指就可以轻松缓解颈肩酸痛的困扰。后溪穴解颈痛后溪穴位于人体的手掌尺侧,微握拳,当第5掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处。
长时间伏案工作,是不是感觉肩颈部位僵硬发酸?快来看看市健康促进中心带来的这套舒缓操,掌握放松肩颈的正确姿势。本套“肩颈舒缓操”简单易学,每天做2-3次,可以明显缓解颈部、肩背部的不适症状。如果能够坚持长期锻炼,会对肩颈部的保护起到很大的作用。