土豆中含有大量的淀粉，能为人体提供丰富的热量，且富含蛋白质、氨基酸及多种维生素、矿物质，尤其是其维生素含量是所有粮食作物中最全的，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。土豆是个好东西，它的饱腹感强、热量低，是非常棒的主食选择。今天就做个土豆泥，学会再也不用去肯德基。
自从学会“肯德基”土豆泥做法，我家土豆不够吃了，做法简单易学。因为特殊时期土豆也贵了一块钱，以前3块钱一斤现在要4块钱了，买了两个刚好一斤，做了一大盘“肯德基”版土豆泥，味道绵软香甜，孩子们也非常喜欢吃，非常的成功，以后我会隔三差五的做给孩子吃的。
土豆可是我们家人的最爱啦，无论是炒土豆丝炸土豆条还是炖土豆块，每次都会光盘呢。之前偶尔试过几次土豆泥，孩子们也是喜欢的紧呢，这次是用香辣酱肉沫代替了简单的番茄酱，微微的香辣，味道简直不要太好了，孩子们都抢着吃呢，一个大土豆居然都不够吃。
前几天就特别想吃土豆泥，但因为疫情肯德基只有外卖，而且一小碗土豆泥就8块钱，想想不合适，就在家试着做，最好了吃着味道真是不错，和肯德基的味道很像，香甜绵软，介绍给大家原料：土豆一个，牛奶适量，盐适量，黄油20克，黑胡椒一小勺，蚝油两小勺，淀粉，水适量做法1.土豆切小块上锅蒸熟，大
自从我们家搬进了两个从意大利来华师大学中文的女孩纸，吃货的天堂又打开了一扇大门！首先，我们吃到了一顿正宗的pasta，然后我们上网买意大利进口食品的时候也会一一征求她们的意见。事实上让我们感到吃惊的是，在一号店天猫卖的有些意大利进口食物，她们说这些牌子她们听都没听过。
土豆营养丰富，有“地下苹果”之称，可作为主食 ，它所含的维生素C是苹果的10倍，B族维生素是苹果的4倍，蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多，尤其是钾的含量，可以说在蔬菜类里排第一位，有抗氧化性，有大量的优质纤维素，可淡斑，有预防便秘等作用。
今天咱们来认识下，同样是块茎农作物，为什么土豆可以主粮化，红薯却不行?2015年当时农业部消息，中国启动马铃薯主粮化战略，专家坦言只有马铃薯可以拯救人类，毕竟与前三个主粮水稻 小麦，玉米比，土豆产量高好打理，连旱地都能存活，常人眼中的主粮作物，
好容易赶在夏天完全到来之前瘦下来了，过年囤积了8斤肥肉，该是多大一堆啊。说到土豆，不少人对他的误解还挺大的，认为土豆长胖。其实，土豆本身热量并不高，高热量的是薯片薯条之类油炸过的土豆制品。土豆的热量比米饭低很多，大概是同等重量米饭的四分之一。
