腰围是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标，所以测量腰围很重要。世界卫生组织推荐的测量方法被测者站立，双脚分开25至30厘米，体重均匀分配。测量位置在水平位髂前上嵴和第12肋下缘连线的中点。将测量尺紧贴软组织，但不能压迫，测量值精确到0.1厘米。根据腰围检测肥胖症，很少发生错误。
近年来，经济结构调整，生活压力增大，生活节奏加快，亚健康人群和患者人数逐渐上涨，其中就包括腰部疾病，许多人年纪轻轻,腰却已先老去，名副其实的未老先衰。重庆医科大学附属第一医院神经外科晏怡教授指出，了解自己的腰龄有助于及早进行相关保健，预防腰部疾病。
即使是那些处于健康身体质量指数 BMI 体重类别的人，腰部也可能承受过多的重量，要测量他们的腰围，找到他们的肋骨底部和臀部顶部，在这些点之间用卷尺在腰部中间绕一圈，然后在测量之前自然呼气，”就能 识别超重和肥胖的人 ，测量腰围身高比可用于男女和所有种族，以及肌肉发达的成年人。
床垫要睡多硬、枕头多高最舒服？工作状态下桌椅调多高更合适？12月4日，记者从上海市第十人民医院了解到，该院骨科贺石生主任团队日前开出了国内首个脊柱健康个性化测量门诊，可在诊断的基础上，根据患者的睡眠习惯、工作学习场景、脊柱病变情况等提出个体化方案。
床垫要多硬、枕头多高，工作状态下桌椅调多高最舒服？12月4日，澎湃新闻（www.thepaper.cn）记者从上海市第十人民医院获悉，该院骨科贺石生团队近日开出了国内首个脊柱健康个性化测量门诊，可在诊断的基础上，根据患者的睡眠习惯、工作学习场景、脊柱病变情况等提出个体化方案。
“胖”这个字，给你的生活造成了多少困扰、让你的心理承受了多大的压力?没错，肥胖对于自己来说就是一场持续存在的身心折磨，它会让你产生巨大的心理负担和压力，甚至是出现自卑心理，让你错失诸多恋爱、工作的机会。
原创 索索队长 FitEmpire健身领域当我们谈论到营养学的时候，我们经常会接触到一个词，也就是“BMI”。很多博主或者营养学家会告诉你，用BMI来判断自己的体重是否健康，有没有超重或者肥胖。那么，索队今天就来给大家讲一讲，BMI到底是什么、有什么用？
“20岁的年纪，60岁的颈椎”越来越多年轻人正饱受颈椎病的困扰最近，不少网友晒出在上海六院拍到的一幕从图片上看不少年轻人排排坐、吊脖子，还有魔幻的红光……好笑又心酸有不明就里的网友询问：这是在干什么？没想到一经发出，在网络上引起热议！不少网友表示：“颈椎理疗，我也做过！
“20岁的年纪，60岁的颈椎”越来越多年轻人正饱受颈椎病的困扰最近，不少网友晒出在上海六院拍到的一幕↓从图片上看不少年轻人排排坐、吊脖子，还有魔幻的红光……好笑又心酸有不明就里的网友询问：这是在干什么？没想到一经发出，在网络上引起热议！不少网友表示：“颈椎理疗，我也做过！
