《中国居民膳食指南》推荐低活动水平的成年人能量摄入为:男性2250千卡/日，女性1800千卡/日，就从这种理想的推荐数据来看，男性女性之间就相差了450千卡，换算成白米饭的话，相当于男人一天会比女人多吃4碗饭。
相信很多人都有这样的经历：平时大便挺规律的，只要一去外地旅游或出差，就会出现不同程度的便秘。明明平时排便很顺畅，为什么一出行就会“认马桶”？遇到这种情况该怎么办？《生命时报》邀请专家，分析“旅行便秘”的原因，并教你如何缓解。
这是传说中的“水土不服”吗?今天就来好好讲一讲。当我们出差或旅行时，进入一个全新的环境后，容易发生腹泻，土话叫“水土不服”。其实在医学上，它有一个高大上的名字——“旅行者腹泻”，指的是在旅行期间或旅行后出现的胃肠道不适，比如腹部不舒服、排稀便伴有腹痛、发热等。从科学角度讲，“水土不服”并不是对异乡的水土不适应，但巧的是，它还真跟“来自水和土的微生物”有关。
