最近还在坚持减肥的朋友，减肥期间不知道该吃什么，今天小海教你在家轻松制作，低脂饱腹的鸡胸肉饼，把家里的鸡胸肉，豆腐，香菇，小葱洗净放绞肉机中搅拌成肉泥状，简单拍成饼子状，放平底锅中煎熟就可以啦，做法步骤都很简单，比外面买的都好吃营养，最主要没有任何添加剂，家人孩子都可以吃的放心，那就跟着小海一起学习吧…
1.番茄鸡蛋滑牛肉2.三明治3.牛肉炖娃娃菜4.丝瓜虾仁5.清蒸龙利鱼6.虾仁芦笋炒口蘑7.西红柿鸡蛋饼8.玉米虾滑饼9.番茄娃娃菜鸡蛋10.菠菜蛋饼11.茄汁虾仁12.豌豆炒牛肉13.西葫芦鸡胸肉饼14.虾仁西兰花炒魔芋15.银耳黄瓜虾仁汤16.
之前我在健身房办了张卡，想通过运动减肥。我的教练挺专业的，不仅给我制定运动计划，还在饮食上给了我很多建议。有一次，我跟教练抱怨说：减肥塑形别的都好，就是吃不到美食。谁知教练对我说：“你可以试试蔬菜鸡胸肉饼，营养低卡，很适合减肥的时候吃。关键很好吃，适合你这种吃货。
别看这个小饼普普通通的，这可是让我仅在两周内就掉了10斤的玩意。简直是我减脂期的大救星！之前下定决心要减脂的时候，每天跑步、健身、跳操，但总觉得少了点什么。体重秤上的数字变化的都不怎么明显，那会我就意识到饮食这方面也需要一起配合才能更有用！
