相信很多人都有过类似的经历,明明睡得好好的,突然感觉意识清醒了,全身上下却完全不能动弹,仿佛有什么东西压着自己,想睁眼使不上力,想大喊发不出声,整个人极度紧张、呼吸困难。这到底是怎么回事呢?重庆松山医院神经疾病科睡眠门诊专家带你了解真相。睡眠瘫痪症。
案例小明最近压力非常大,每天都愁眉苦脸、心事重重,并且连续失眠好多天了,这天好不容易睡着了,却忽然发现自己在睡梦中完全丧失了行动能力,不仅四肢动弹不得,就连睁眼睛都做不到,想呼喊却怎么也没办法张开嘴巴,还感到胸口很沉重,呼吸也很困难,像是有一个不明物品压住了自己的胸口。
睡眠是身体恢复体力精力的过程,白天是消耗电量的时间,夜晚就需要通过睡眠恢复精力,放松身体各器官、各组织,在由于生活节奏的加快,很多人都出现了失眠多梦的问题,长期睡眠质量不足会加重身体的负担,增加心理压力,还会出现“鬼压床”。
网友提问:我最近睡觉经常做噩梦。有时候觉得自己已经醒了,但是身体却动不了,想说话也说不了。朋友说我这是“鬼压床”了,让我小心“鬼上身”。我就想知道“鬼压床”到底是咋回事,该怎么处理?其实,鬼压床中的“鬼”是睡瘫症。
出现鬼压床主要是在睡眠周期的快速动眼期,由于在这个时期做梦加速,但是身体的随意肌处于低张力状态,但在这个过程中梦醒时,这时虽然有知觉,但是由于肌肉处于低张力状态,所以有知觉但是肌肉不能活动,出现这种情况跟鬼怪是没有关系的。