现在只要一说到养生，就会提到锻炼，因为坚持锻炼能够提高身体素质，加强抵抗力，所以生活中有一部分人对于锻炼是很注重的，每天都会坚持，而且是定量进行锻炼，如果哪天没有达到既定的目标，就感觉犯了错一样，很不舒服。
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