“脖子不能动好酸”十点君梗着快变成霍金的脖子，使劲敲了敲。“别敲！”十点妈妈端上微信里熬烂的鸡汤，“啧啧，你们这些低头族，都该试试米字操！”。一个米字还没写完，十点君已经觉得头晕目眩，心里的小恶魔说“继续继续，这说明开始有效果了！”小天使附和说“对呀对呀！”妈哒都不知道劝劝他。
对于脊椎疼痛这类的疾病，除了治疗之外，日常生活的保健护理也是非常重要的，这个病重要的还是要靠养，下面首都医科大学三博脑科医院专家跟我们讲一下脊椎疼痛如何护理。 养成良好的生活习惯，形成正确的坐、立体位。
