同学练习引体向上“6、7、8……加油！”“我来试试，我昨天做了18个。”“下一个是我，都别和我抢。”11月22日上午，新城区讨思浩小学五年级（1）班非常热闹，男生们正在争相体验“网红打卡健身器”，利用课间休息时间在教室门口练习引体向上。
撸了P90X，又买了《囚徒健身》后，觉得单杠是必不可少的健身器械，我的“龙门”架其实自带单杠，但是只有2.2米，我身高183，每次做引体向上都要弯着腿，很别扭，从淘宝上搜了好多家，好不容易找到一款适合我家的产品，大家在淘宝搜“墙体单杠”就会出来好多，淘宝搜索链接。
不少年轻人想健身又不想出门，家用室内单杠受到健身爱好者追捧。“不用打孔就能安装，想健身在家完成”的广告宣传语吸引了不少消费者。健身指导员王博提醒，家用单杠主要是一种力量训练的器械，可以起到锻炼身体的目的，但如果安装不牢，会有摔伤风险。
引体向上重点锻炼背阔肌和肱二头肌，对肩胛骨周围许多小肌肉群以及小臂肌群也有一定的训练效果。认真练习此动作，可以使人拥有倒三角形的健美体型。并且借力引体向上可以锻炼到全身。 那么我们在家怎么练引体向上呢？方法一：买简易家用器材，直上一次搞定。
来源：【襄阳日报】□全媒体首席记者李兴会 通讯员王娟 刘秋怡晒幸福11月20日，樊城区米公街道办事处星月社区化建公司家属院居民“小花”发了一条微信朋友圈：“小区里的健身器装好了，家里小孩上初中了，需要练习引体向上，小区之前装的有一些健身器，但是缺少单杠，这次给社区提出来了，真的就
人生最大的错误，就是用健康换取身外之物，把时间都交给工作和应酬。今天是国际奥林匹克日，让健康动起来吧，不生锈的身体，才是迎接挑战的保障！运动不仅是竞技，更该是一种生活方式。如今，我们身边的小区里，运动器材越来越丰富，喜欢运动的人也越来越多，嘉定目前也已有500个健身苑点。
最近一直在做一些基础的健身项目，但苦于小区内没有单双杠，好多胸、背部的动作没法做，就对室内引体向上器长草了，最开始是打算买一个简单的门上单杠，又怕不结实，刚好在发现频道看到中亚有一款特价，毫不犹豫下单了。
