“要想长寿，得先肠寿！”如今的天气，早晚温差变大，由于空气湿度的降低，很多人明显感觉干燥越来越严重。外在表现为皮肤起皮、口干咽干、上火等症状，内在最b明显的就是便秘。于是很多人开始“猛灌水”，喝水是缓解身体干燥的方法之一，但此时光靠喝水是远远不够的。俗话说“春夏养阳，秋冬养阴”。
民以食为天，我们创造了各种各样的美食，但是却没有一个好肠子去享受，你说亏不亏?肠道是我们身体吸收营养的主要场所，一直默默无闻地替我们处理每天摄入的食物里的营养，再为身体的器官、组织提供足够的营养去维持运转。
首先我们的身体会不断的产生垃圾，而排出这些垃圾的通道就是肠道，有人会说小便也会，但它并不是主要的，最重要的还是肠道，所以要是肠道不通，大便排不出去，毒素堆积在体内，时间一长就会导致人出现各种各样的疾病，从而影响人的寿命，尤其是那些本来就容易便秘的人，要想长寿，就一定要通大便，那具体应该怎么做呢?
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肠道是人体最大的排毒器官，大多数情况下，人体自身机能运转正常下是可以依赖自身“排毒”机能，将毒素排出，但受环境污染、食品安全以及高脂肪饮食等因素的影响，人体毒素积聚的情况加剧，随着年龄增长身体衰退，代谢排泄能力下降，单纯依赖人体自身化解毒素能力，往往难以将体内毒素完全排出。
人体就像一根管道，出入平安，则能健康长寿，但现在很多人都是“入”简单，但“出”不顺畅，也就是10个人里有5个便秘的，每天不能维持1到2次的排便，或者是排便非常费劲，每次厕所半个小时，憋的脸红脖子粗，大便还没拉出来，长此以往，垃圾毒素就会积攒在体内，甚至会形成高血压，糖尿病等许多慢性疾病繁衍的温床。
