武式易筋经是练气脉，让气脉游走全身，那这两个是互相相辅相成的动作。那有十二个动作，每一个动作要做四十九下，所以一松一紧要算一下，第一个动作要做四十九下，第二个动作也要做四十九下，每个动作，一松一紧就是一下。
深受金庸武侠影响的一代人 都有一个武侠梦梦想着哪一天就有了奇遇↓↓↓习得降龙十八掌又有易筋经傍身再练就凌波微步一夕之间脱胎换骨但是，你知道么？台州是《易筋经》的发源地！台州武术氛围浓厚，是《易筋经》的发源地。自唐至清光绪二十九年（1901）废武举，台州中武进士者184人。
易筋经研究的重大突破 海岱游人修改《易筋经》古本的证据 --《易筋经》“二帝”变“徽钦” 崔虎刚（胡刚、六合红学） 上世纪九十年代末，偶然看电视，看到一位北京师范大学六七十岁的老教授正讲研究学问的方法问题，其最后一段：“真正的学问研究方法，现在还在那些那些八九十岁的老前辈手中”
少林寺的拳技在我国可以称得上家喻户晓、人人皆知。然而知道少林寺最高武功秘诀是什么，恐怕有许多人不知道。据文献记载：少林寺最高武功的密本秘籍是《易筋经》。据文史记载，在东方的外家拳中，独以少林拳技著名，它的成名是与《易筋经》分不开的的，因此武林中为了夺得它而相互杀戮，不惜血本。
装疯卖傻时代《易筋经》的历史烙印——海岱游人的大元中统元年崔虎刚 （胡刚 六合红学）武林及《易筋经》学界，对已经发现的清代众多《易筋经》文献，一直未能论述清楚其各自关系。对一些表面矛盾的记载，或以古人伪造而结论，或对其不屑一顾，而不知这些历史文化遗产处处藏宝。
易筋经版本之谜 《易筋经义》与《易筋经》二崔虎刚（胡刚 六合红学）第二类：《易筋经》的版本以后，古本《易筋经义》更改了名称，变为《易筋经》。这一演变，或来自海岱游人的“师父”西羌人以前，或者为海岱游人自己所为。
《易筋经义》与《易筋经》研究 一崔虎刚(胡刚 六合红学)考证上述相关课题有什么用呢？从“二帝”变“徽钦”的考证，使我们知道了以往不知道的历史，即海岱游人修改古本的历史。明白海岱游人修改古本的历史,又有什么用呢？
《易筋经》 ，武术内功专著。“易”是变通、改换、脱换之意、“筋”指筋骨、筋膜，“经”则带有指南、法典之意。《易筋经》就是改变筋骨，通过修炼丹田真气打通全身经络的内功方法。《易筋经》 初见于明天启四年(1624)，题为达摩撰，般刺密谛译义。
