1. 早起喝热水：健康的执念中国人对热水的热爱简直深入骨髓！感冒喝热水、胃不舒服喝热水、甚至嗓子疼也离不开它。外国人看到后满脸问号：“为什么不试试冷水？”事实上，中医理论中，热水有助于疏通经络保养身体，而对冷饮的忌惮，已经成为中国人健康哲学的一部分。2.
纵观历史，在5000多年前，中国人和古埃及人一同创造了今天的古文明，而在4000多年前，中国和古巴比伦人一起铸造了青铜，3000年前和中国人一起思考哲学的是古希腊人，2000年前中国人和古罗马人一样在全球开辟疆土，在1000年前和中国人和阿拉伯人一样的富足，而如今和我国一起站在世界巅峰的是美利坚人，虽然我们不知道在1000年，我国又要和谁在一起创造世界的奇迹，但是毋庸置疑的是，在1000年后，中国人依旧会屹立在世界的巅峰!
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。张风是一位退休老师，他的生活简单。然而，不经意间，张风的一个小习惯悄悄地改变了他的生活轨迹。
在成年人需要担心的压力中，“血压”一定是其中之一。最新数据显示，我国高血压患者已达到2.45亿，18岁以上患高血压的居民占27.9%。高血压本身不可怕，可怕的是它引起的一系列心脑血管疾病带来的死亡风险。
有这样一个习惯，可以说是刻在了每个国人骨子里，最近这件事也登上热搜，引发网友共鸣：#中国人再热都要盖个肚子#。无论天气多热，睡觉一定要盖肚子，盖过肚子的东西包括但不限于：被子、枕巾、手帕、手、毛绒玩具、床单……这种对「盖肚子」的执念，也可以说是对「健康」的执念。
由北京大学社会学系教授邱泽奇撰写的《中国人的习惯》一书近日出版，书中认为：中国人养成的习惯是内省，以内省为基底，中国人的思维习惯是推己及人的，社会习惯是和而不同的，生活习惯是择善而从的，工作习惯是勤勉好学的，休闲习惯是张弛有度的。
“中国人有个习惯：见不得别人过的比自己好！”这句话道出了一个令人无奈的社会现象。我们常常发现，身边那些最熟悉的人，比如亲戚、老同学，往往会在我们取得一些成就时，表现出一种微妙的“嫉妒”。这种现象背后，究竟隐藏着怎样的心理和社会原因？
