这篇文章分享我手淫8年，5个月戒色恢复的详细方法。文章底部的“了解更多”里有我本人戒色恢复前后变化的对比图，和戒色恢复方法简述。羌笛何须怨杨柳，春风不度玉门关我们的看法决定一切，并不是事情的本身有所区别。
这是我历史以来，戒赌最长的时间，刚好一个月，这一个月里，无数次的念头从脑子里一闪而过。我赌了有五年多了，不怕老哥们嘲笑，有时候几十块都要冲进去博一下，就是那种交话费上分的，那几年日复如日，赌博已经融入了血液当中，跟吃饭一样，是每天必需品，不赌难以维持生活，赌了生活不能自理，既知道赌博的危害，又必须通过赌博缓解焦虑压力，我不知道这样说大家是否能理解?
