倪师疏肝解郁动作

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倪海厦：抑郁85%是肝堵了！一个方子疏肝解郁，肝顺了抑郁就好了
总有家长过来说，感觉自己家孩子稍微跑动几步就感到气喘吁吁，连说话也像是费了很大力气，心情也阴晴不定，对什么东西都不感兴趣。
中医神志科方丽
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春季疏肝正当时，倪海厦教你正确疏肝，先宣肺利大肠，肝气才好疏
春天来了，很多医生都告诉大家春季要疏肝、要养肝，但是我要告诉你，疏肝忽略了这两点，你怎么做效果都不会好，那这两点是什么呢?
中医崔占举
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倪海厦：结节不过是血脏了！一个方子，疏肝解郁，结节自然消！
年轻的时候，经常跟着老师出省学习，不止是去名院参观，还会去乡里跟一些老郎中交流学习，共享经验。记得有一次，去到一个村里，那天下着雨，村里全是泥巴路，我打退堂鼓，劝老师要不先回去，下次再来。
中医温生福主任
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治肝先治脾，治脾先强肾，倪海厦教你疏肝健脾补肾，补足先后天
或者是说我肝不太好，为什么吃什么调理效果都不好，这是因为你不知道一句话叫“治肝先治脾，治脾先强肾”，这是中医奇才倪海厦大师咋子讲课时提出来的。
中医崔占举
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倪海厦：手臂藏着一个穴，专治抑郁、失眠和焦虑，很多人都不知道
我们的人体是一个由经络构成的网格，这些经络贯穿全身，连接着体表与脏腑，负责气血的运行和营养的输送。有这么一个穴位，专治抑郁、失眠和焦虑，很多人都不知道。
岐黄探真
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倪海厦：治焦虑抑郁，关键在打通这里，这里通了，症状也跟着消！
倪海厦:治焦虑抑郁症，关键在打通这里，这里通了，症状也跟着消!倪海厦认为，治疗焦虑和抑郁症的关键是先疏通大肠的气。
中医吕琨医生
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倪海厦：郁结打开抑郁症就好了！每天花5分钟按揉“解郁穴”
众多抑郁症患者，其背后的原因往往与日常工作生活中的情绪压抑和愤怒积累息息相关，这些负面情绪若长期得不到排解，便会逐渐导致肝郁气滞，最终诱发抑郁症的降临。
中医神志科方丽
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食用两色食物，做两个简单动作，助你疏肝解郁，轻松自在
在繁忙的生活节奏中，我们时常会遇到情绪波动，心态不稳的情况。这种时候，有些人会发现自己容易陷入紧张、焦虑、压抑的状态。
张顺顺健康分享
倪海厦：治抑郁症，一定要先打通这里，一通，抑郁症也就好了！
今天继续来和大家聊聊抑郁症，倪海厦倪师认为，治抑郁症，一定要先打通这里，此处一通，抑郁症也就顺势好了!
中医黄明安主任
倪海厦：手上藏着1个穴，专治抑郁、失眠和焦虑，今天公之于众
人一旦患了抑郁症，失眠、焦虑、凌晨惊醒这些就如影随形。门诊时经常看到，一些患者精神疲惫，气虚乏力，黑眼圈非常严重，这都是睡眠不足的锅。
中医董永书主任
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总是心情不好怎么办？教你一个动作疏肝解郁
在当代社会，不管是男人还是女人，从小孩到七八十岁的老人，因压力大、工作紧张、家庭矛盾、理想与现实的差距等等因素，很多人都憋着一口气。
得明产后
这三个“散结动作”坚持做，可以疏肝理气，开胸解郁
在中医看来，乳腺结节、甲状腺结节或肺结节，大多和肝郁气滞，气滞血瘀有关系，可以利用晚饭后散步时间或睡觉前几分钟的几分钟，做以下3个动作，有利于结节的恢复。
中医老莫
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保肝护肝很简单，4个动作人人都会，学起来！
保肝护肝很简单，4个动作人人都会学起来!今天给大家介绍4个简单的动作，帮你疏肝解郁，让肝气顺畅运行。
徐凤欣讲肝
一个小动作，抻拉肝胆经，疏肝解郁心情好
小编今天教您一个小动作，不拘时间和地点，有空就做一做，可以有效抻拉肝胆经，可以让气血运行通畅，心情舒畅!
甘肃张若楠
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肝气郁结诱发疾病，五个动作锻炼肝经，值得坚持
生活中会遇到很多变故和矛盾，各种压力聚在一起，气就不那么顺畅了，老是开心不起来，这就是肝气郁结。五个动作经常做，疏肝理气，滋养肝血。
中医张秋云
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揭秘！5个动作如何帮助肝气郁结恢复99%
百草
肝气郁结怎么办？不需要逍遥丸，这几个动作就可以了
有医说医001
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揭秘！7个动作背后的秘密，肝气郁结无处遁形
陈医生中医科普
早晚坚持一个动作，肝气顺了，脾不虚了，大肚腩消了
别担心，今天我就来告诉你一个简单到不行的动作，只需早晚各花5分钟，坚持一段时间，你会发现:那种压抑的疲惫感没了，肝气顺畅了，脾胃也“开心”了，就连困扰多年的大肚腩，都会悄悄“瘦身”。
学知健康
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每天握拳100下，肝脏轻松一整天，随时随地都能做，真的很简单！
大拇指包在手掌中，用力攥紧拳头，有助于安神定志，中医把这个动作叫做握固，握固法是道教养生修炼中常用的一种手式，握固法起源于晋朝，由著名道士葛洪在其著作《抱朴子》中首次倡导“握固守一”。
肝病医生潘运华
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问答

肝气郁结最好的锻炼方式是什么？
头条问答
肝气郁结按摩什么部位？
头条问答