洋葱是我们生活中经常吃到的食物，不管是凉拌还是热炒都是非常好吃的，而且价格也比较便宜，在国外还被誉为“菜中皇后”，从而可见其营养价值非常高，除了丰富的营养成分，经研究证明，洋葱还是目前所知道的唯一含前列腺素A的蔬菜，前列腺素A具有扩张血管的作用，对身体非常好。
今天来说说黑木耳，很多人都爱吃木耳，它营养丰富，其中蛋白质的含量很高，还有多种维生素和矿物质。【基本食材】木耳，洋葱，青线椒，大蒜，小米椒，白芝麻，干辣椒面，食用油，食盐，白糖，生抽，陈醋，【基本步骤】
洋葱和木耳都是非常健康，非常营养的食材，很多朋友比较喜欢吃，今天就用洋葱搭配木耳跟大家分享一道特别好吃的美食，洋葱炒木耳，这样做出来洋葱炒木耳，补铁又补钙，排毒又养颜，口感鲜嫩又爽滑，非常好吃，而且它的做法是非常简单的，整个烹饪过程不超过20分钟，那么接下来咱们就一块去看一下洋葱炒木耳的详细烹饪步骤吧。
现在人们的生活条件越来越好了，大鱼大肉成了餐桌上的常客，经常吃肉类，难免会给肠胃增加负担，而且还非常容易发胖，我们平时可以选择一些清爽开胃的小菜来解解腻、润润肠，洋葱拌木耳就是非常适合这个时节食用的一道开胃解腻小菜。
制作配料:秋葵1盒 木耳1小把 胡萝卜1/3根 大蒜2个 生抽2勺 米醋1勺 盐1/3勺 清水适量 香菜1颗。蒜切末放在碗中，浇上一勺热油，加入生抽、盐、米醋，用适量清水稀释一下，搅拌均匀，浇在秋葵碗中，拌均匀就可以吃了!
