今天来推荐几款我自己常做的减肥减脂蔬菜汤。这几款减肥减脂汤不仅简单易做，还能让我们在忙碌的日常中轻松享受健康的美味。蔬菜和蛋白质的巧妙搭配，不仅提供充足的营养，还能有效帮助我们控制体重。忙碌了一天后喝一口温暖的汤水，每一口都充满幸福感。
我一个月减了10斤，主要是晚上只吃蔬菜，不吃主食，不吃肉，我一般这样吃:一、海带冬瓜汤。做法:泡发裙带菜，没有的可以用海带，沥干水分备用，锅中少许油，把裙带菜放入锅中翻炒一分钟，倒入400毫升清水，放入切好的冬瓜片，水开后，小火焖煮10分钟左右，少许盐就可以出锅啦。
对易胖体质的人来说，真的是喝水也会长肉，所以有些人就会采用节食不吃饭或者超常运动爆汗的方式减脂，虽说几天后体重看着是下降了，但一旦开始正常吃饭，补充水分，体重马上就会涨回去，而且反弹得更快，所以这种是减重，而不是减脂。
