央广网北京4月13日消息（记者 袁帅）为什么你睡醒后腰酸背痛？很多人常用的睡姿正在伤害脊椎。你是否有过这样的经历，清晨醒来，感觉腰酸背痛，仿佛整个身体都被重物碾压过一遍？其实，这种情况很可能与你的睡姿有关。
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉。腰酸背痛，是不是已经成了你的“老朋友”？早上起来觉得腰僵得像块木板，坐久了腰部隐隐作痛，甚至弯个腰都觉得费劲。这些问题，看似小毛病，其实和我们每天的生活习惯息息相关，尤其是睡觉和坐姿。
"早睡早起""不要熬夜""一天要睡够8个小时"……以上这几句话你是否耳熟能详？睡觉作为人一天当中最重要的活动之一，不少专家学者、科学研究者从健康养生的角度不断强调睡眠时间的重要性，但睡得"饱"的同时不能忽视睡得"好"，高质量的睡眠能让身体得到充分休息，有助于延年益寿。
