如何减肥成功并保持

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如何在减肥成功依旧保持身材，不用担心反弹复胖？这5个方面帮你
很多减肥成功后的人都以为减肥成功就可以不控制饮食，不运动了，结果好不容易瘦下来的身材，才不到2个月就复胖了，体重也反弹了，甚至有的人还要比以前更胖了，这是为什么呢?
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如何维持减肥成果？
据统计，成功减肥20%并维持10年以上者大部分都维持低热量、低脂的饮食习惯和较为活跃的生活方式，他们共同的习惯有如下几条:78%的人每天吃早餐。
北青网
一问医答｜为什么减肥总是很难成功？医生说减肥要从这五方面出发
武汉大学中南医院肥胖症与代谢病外科中心副主任李震说，每一个正在减肥的人遇到的挑战各有不同，减肥并非一次性的任务，而是一个需要长期维护的过程。
光明网
减肥从这5个方面入手，坚持2个月以上，让你暴瘦一圈
原创内容，擅自搬运者必究！好身材需要自律，而不是放纵自己吃喝玩乐。减肥的人，从这5个方法入手，坚持2-3个月时间，让你暴瘦一圈！1、合理控制每天的卡路里摄入减肥期间，不是让你过度节食，而是需要合理控制卡路里摄入。
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