在日常生活的饮食 “江湖” 里，各种说法众说纷纭，让人云里雾里。就拿和血糖密切相关的饮食建议来说，“糖尿病患者不能吃糖”“高血糖的人最好别吃肉”，甚至 “肥肉是血糖的天敌” 之类的言论，不绝于耳。但这些说法真的准确无误吗？吃肉，这个看似平常的饮食行为，究竟会给血糖带来怎样的影响？
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您带来不一样的参与感，感谢您的支持！前言王刚是个出租车司机，平时开车跑长途，饮食不规律。前段时间体检，发现血糖高了，医生说他得了糖尿病。一向嗜肉如命的他，顿时像霜打的茄子，蔫了吧唧。
糖尿病患者可以吃肉吗？当然可以，肉肉这么美味。不只是美味，肉类也有重要的营养价值。有些糖尿病患者觉得这也不能吃，那也不能碰，整日“吃草”，过着“苦行僧”一般的生活。很多人更是因为害怕升糖，平日里一点荤腥都不沾。提到肉，连忙摆手。
李阿姨今年58岁，一年前被确诊糖尿病，自那之后她就严格控制自己的饮食，这不敢吃那不敢吃，生怕吃多了会导致血糖上升，每天只吃些粗粮、青菜，聚餐的时候也是如此。家人对此觉得很担心，怕她长期吃的这么清淡营养跟不上，但李阿姨不为所动，告诉他们吃肉会升血糖，依旧我行我素。
很多糖尿病患者认为，糖尿病饮食=“吃斋”，于是把肉列为饮食禁忌，其实这是认识误区。肉类含有很多素食缺乏的营养素、蛋白、维生素以及微量元素等，不吃肉类对糖尿病人控糖效果并不好，而且长期吃素还会导致营养不良。
得了糖尿病就不能吃肉了？不知道从何时开始，在众多糖友之中开始流传这样的疑惑，有的糖友认为不能吃肉，会升高血糖，有的糖友认为能吃，不会影响血糖。那么患上糖尿病到底能不能像正常人一样吃肉呢？其实我认为是可以的，尤其是下面这3类肉，对控糖是有些许帮助的。
得了糖尿病，肯定是能吃肉的，千万不要走入误区不敢吃肉，今天就说说糖尿病人吃肉的注意事宜，并推荐几种非常适合糖尿病人的肉类：一、吃肉的好处多：1、肉类提供丰富的营养肉类是蛋白质、铁、锌和维生素B12等关键营养素的重要来源。这些营养素对于维持我们的身体健康和正常生理功能至关重要。
