北京时间3月30日，NBA昔日巨星德隆-威廉姆斯晒出了一组与妻子出海度假的照片，只见，德隆-威廉姆斯把衬衣扣子解开，与二婚妻子在甲板上亲密合影，退役几年之后，德隆-威廉姆斯的6块腹肌已经“荡然无存”了，只留下一坨脂肪，让人唏嘘。
近期，37岁的短跑传奇巨星博尔特更新个人社交平台，晒出近照，只见，他抱着宝贝儿子亲密自拍，满脸洋溢着幸福的味道，不过，退役之后的博尔特明显有点“放飞自我”，身材管理宣告失败，看看他挺起的啤酒肚，着实有点让人大跌眼镜。
卷腹侧向卷腹起身变式仰卧抬腿每个动作各一分钟动作之间尽可能少地休息每周三至四次确保每次训练间隔一天训练之余，控制饮食也很重要为了身材，一起加油！﹋﹊﹋﹊﹋﹊﹋﹊﹋﹊﹋﹊﹋﹊﹋﹊﹋﹊推荐：有人说胖是因为骨架大，其实是脂肪多！坚持一周跟小编一起甩掉多余脂肪！
人们都说，岁月是一把杀猪的刀，有的人经过岁月的沉淀和人生的历练，变得优雅从容，时尚干练。一说到男人的大肚腩，大家可能就会想到“啤酒肚”这个词。都说喝啤酒会导致“啤酒肚”，就连老外也都用了“beer belly” 来形容有肚腩的人。
Hill甚至还调皮地来了个360度全方位展示于是顶着这一身肥肉Hill和他的学员Kane开始了减肥大计他们每天花一个小时做有氧每周要做5-6次而画风也健身教练和学员，变成了两个欢乐的胖子Hill说：“我原以为我有运动基础要减回去很容易但事实却不是那么回事最主要的是要戒掉之前吃垃圾
