潮新闻客户端 记者 何丽娜 通讯员 吴泽宇近期，许多人爱上了爬行这种回归原始状态的运动方式：不光是中老年人，就连大学生也加入其中。爬行是否有依据？为此，潮新闻记者采访杭师大附属医院骨科副主任连霄主任医师。
正如下图一样，爬行就是就是四肢着地，学习动物爬行的方式，一开始公园里出现有人在地上爬行时震惊了不少人，有些人还调侃这是“狗爬式，不过更多的人则是不理解这种“爬”的行为是干什么，询明原因才知道是做减轻脊椎压力，锻炼腰背肌肉、缓解腰部疼痛的锻炼，也让一部分人疑惑不已，这样看似滑稽的锻炼方式真的有效吗?
人类从四肢前进到直立行走花了几百万年，而最近的这项热门运动却能把人瞬间“打回原形”——爬行。公园、家里，甚至校园中都出现了“爬行养生一族”，很多网友分享了自己尝试爬行的经历，感受四肢着地的魅力。据网友们反馈，爬行运动不但解压，还让人隐隐感受到远古的呼唤。
双手撑地，和双脚配合。如果，你在路上看到。有人在做这样“返祖”的动作。据说，是因为它能“包治百病”社交平台上，有人晒出自己在公园爬行的视频，有人发布半夜在家爬的心得体会，甚至有网友在网络上呼吁举办“爬行大赛”。
一些人好像又“爬回去”了。话题“现在流行爬行养生”鳄鱼爬也成了锻炼项目。还有人半夜刷到这个话题后。手、足、膝部有破损和感染的朋友暂时别练爬行，严重高血压、糖尿病、心脏病、脑动脉硬化、体位性贫血等患者也不适宜做此运动。
不少网友在社交平台分享自己的爬行经历:“四肢并用，双腿齐驱，我快速环绕客厅三周。”复旦大学附属华山医院康复医学科主任吴毅在接受人民日报健康客户端记者采访时表示，爬行相对于站立、走路和跑步等垂直运动而言，属于水平运动。
潮新闻客户端 记者 吴朝香 通讯员 杨陶玉杭州亚运会即将开幕，市民们同样运动热情高涨，但运动医学专家特别提醒：在享受运动时，也要预防运动损伤。据《“健康中国2030”规划纲要》统计显示，到2030年，经常参加体育锻炼的人数将达5.
戴上手套，四肢爬行，起伏统一。几年前的“鳄鱼爬”健身法再现江湖！近日，江苏苏州一老年健身团队在公园练习“鳄鱼爬”的视频登上了热搜。这不禁让众多网友感叹：中老年人的健身方式真“卷”！与曾经以公园散步唠嗑、打太极拳的锻炼风格反差巨大。那么，“鳄鱼爬”健身有科学依据吗?是否对身体有益?
三湘都市报·新湖南客户端8月29日讯（全媒体记者 李琪 通讯员 徐诣）戴上手套，四肢着地，像鳄鱼一样慢慢往前爬行。往前一步，就做一个俯卧撑。 今日6时30分，长沙市麓谷公园，左贵辉带着他的“鳄鱼爬”健身队，正在开展每天一个小时的锻炼。
有道是“十人九痔”其实与患者日常生活习惯关系密切长时间久坐、缺乏运动、饮食不健康……都会成为诱因浙江杭州60岁的何老伯深受痔疮困扰，每次上厕所都苦不堪言，但他讳疾忌医，不到医院治疗，反而到处搜寻民间偏方。
新京报：【大爷大妈健身出新招，组团"龟蛇爬行"】近日，广州越秀一公园内的大爷大妈有了新的锻炼方式，他们组团爬行，还摆动手臂"摇头晃脑"，引得不少路人围观。87岁的发明者李爷爷说自己每天都爬行400米，爬完后一身轻松。医生：每次锻炼5-10分钟即可，有脑梗塞冠心病等疾病的人不适用。
