不垫枕头有什么好处和坏处

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不用枕头睡觉会怎样?优缺点全面解析
在日常生活中，枕头似乎是我们睡眠中不可或缺的伙伴。然而，是否使用枕头睡觉，其实是一个因人而异的问题。本文将从医学角度探讨不用枕头睡觉的可能性、影响以及如何选择适合自己的睡眠方式。一、枕头的作用与睡眠质量的关联枕头的主要作用是支撑头部和颈部，使它们在睡眠中保持自然的生理曲线。
华商网
不枕枕头睡觉，好还是不好？
更有人说，不枕枕头能改善颈椎病，那真相是什么呢?首先我们要知道，人的脊柱从正面看是一条直线，但从侧面看，是一条有生理曲度的曲线。
钟晖
科普知识：睡觉不用枕头的人，长期下去会有哪些变化？
“枕头是人类发明的一张‘小床’，它能托住我们的头颅，也能托起健康的睡眠。可如果有人放弃了它，这会给身体带来什么样的风暴?”
小叶健康科普
“高枕无忧”，真的只是随口说说吗？原来枕头这么重要
每天除了吃饭之外，还有一件事不可少，那就是睡觉。所以人们对床品的要求格外重要，这是睡觉是否的前提，而枕头也是重中之重。
老张健康说
宝宝从小睡枕头和不睡枕头区别大，可不止是颜值而已，父母要了解
本来，果果想着宝宝睡觉的时候能够更加安稳一些，但是谁知道，宝宝垫上了枕巾之后，反倒是睡得不太安稳了。
饭饭妈妈育儿
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每晚睡觉不用枕头，是身体疗养还是颈椎杀手？听听科学解释
说到睡觉的姿势，很多人都已经习惯了有枕头的那一套——这不，睡前还得调整枕头的高度，找找最舒服的位置。
老王健康Talk
睡觉不用枕头，到底好不好？
睡眠时如果不枕枕头，头部的位置就比较低，使过多的血液往头部循环，头部的血管会发生充血，时间长了就会头昏脑涨，连眼皮也会肿胀起来，达不到休息的目的。
SHU的魅力
睡觉时不枕枕头，可行吗
我说可能是才换的新枕头有点高，睡着还不适应，把脖子给睡落枕了。尤其是这两天疼感加重，脖子不能来回扭，头也不能低的，烦死了。
上进的文竹
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睡觉不用枕头，容易得颈椎病？医生：注意容易压迫血管
【编者按：本文为头条原创独家首发，请勿抄袭转载】睡觉是人体最重要的生理活动之一，它不仅能够消除疲劳，恢复精力，还能够调节神经系统，增强免疫力，促进生长发育。睡觉时，我们通常会使用枕头来支撑头部和颈部，以保持脊柱的自然曲度和血液循环。
张原谈医
孩子“睡枕头”和“不睡枕头”，长大后差距很大，父母要多注意
女儿出生不久，我妈就给她准备了一个枕头。这个枕头很特别，是两本书，外面用布包着，方方正正，跟一块儿砖头似的。
柚子爸爸育儿
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“睡枕头”和“不睡枕头”的婴儿，不用三年，这些差距会拉大
确实在清朝的时候，因为要绑辫子，头平的话绑得会比较好看，所以就有睡扁头的习惯。清朝已经灭亡这么多年了，但是这种习惯还是有一些老人家在遵循着，觉得孩子刚出生的时候就要睡枕头，把头睡扁一点，这样好看一些。
莹妈育儿
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小泽答疑:为什么睡觉不用枕头，颈椎感觉更舒服呢？
为什么不使用枕头，颈椎却更舒适呢?您好，我是小泽，专业从事枕头行业已有十年，并提倡平衡睡姿理论。很多人发现如果在睡觉时不用枕头，颈椎反而更舒服。
曦小泽125
睡姿不当+枕头选错，当心“睡废了”……
人的一生中，有三分之一是在睡眠中度过的，然而，大家普遍关心睡眠质量的好坏，却往往忽视了自己的睡姿是否恰当、枕头是否足够舒适......这些看似微不足道的细节，实际上却会对我们的脊椎产生重要的影响。
上观新闻
你的颈椎病或许是枕头闹的
人生很大一部分时间是在床上度过，但很多人忽视了枕头的重要性。长期用不合适的枕头不仅影响睡眠，还能引起颈椎病。今天，疼痛科专家就来帮大家挑选一个合适的枕头。
光明网
从小“睡枕头”和“不睡枕头”的孩子，长大后，2方面差距很明显
前阵子，各大视频APP上都在推送给孩子睡头型的视频。这类视频热度高，是因为现在的父母大多都是“圆头党”，他们认为孩子圆圆的头型不仅看起来美观，还适合任何发型，更有助于婴儿的大脑发育。但是在老一辈眼里，扁头的孩子面相更好，更能长成“天庭饱满、地阁方圆”的讨喜模样。
饭饭妈妈育儿
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医林正骨丨不用枕头能治颈椎病？
人的一生中有1/3时间在睡眠中度过，只有睡好觉，才能确保有充沛的精力投入到工作和学习当中。门诊中许多睡醒后出现肩部酸痛、双手麻木等症状的患者，往往都是在用枕上出了问题，更有患者直接表示自己不用枕头睡觉，因为有传言说“不用枕头对颈椎好”。
广东省中医院
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睡觉不用枕反而伤颈椎
“颈椎酸痛，枕着枕头睡觉，怎么睡都不舒服，还是就不睡了。”近日，记者走访我市医院了解到，门诊过程中，医生常碰到一些因长期不睡枕头，引起或加重颈椎不适的患者。
光明网

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