| 责编：邱士乾[中关村在线健康频道资讯]年近花甲的蔡琴，又要在杭州开演唱会了。她说自己一唱《南屏晚钟》就会想到杭州，但这次她的1月17日“好预兆”演唱会不唱这首歌，但少不了老歌。蔡琴的杭州演唱会，几乎隔年就上演一场，是什么让她在这个年龄还有如此的好体力呢？
现在很多的年轻人都是长时间坐在电脑前工作、娱乐什么的，坐久了自然会吃得多，腹部很自然就会有肥肉赘肉。做仰卧起坐、俯卧撑是最快最简单的减肉方法，然而仰卧起坐一般都会想到要让人按着脚，一个人在家或许很难完成。
仰卧起坐是大家很熟悉的健身项目，从小的体育课都伴随着我们。是锻炼腹直肌和臀肌的有效途径。但你真的会做标准的仰卧起坐吗？还是只仰卧，不起坐？今天为大家带来两种不同的仰卧起坐方法，请大家选择适合自己的，勤加练习。
| 责编：邱士乾[中关村在线健康频道资讯]长时间地使用电脑伏案工作必定会影响到到人的身体健康，这对身体的影响是日积月累的，平时不太容易被察觉，但如果对此不注意不重视都会导致日后身体机能的恶变。腹背训练器材不仅仅是健美器材，更能缓解人的腰肌劳损以及相关症状。
大家好，我是悠米。相信许多人都练过仰卧起坐，看似很简单的起身动作，真的做好并不容易。你会发现有人很轻松的就能完成100个，而自己费了很大力气却做不了几个。那么该用什么方法，可以快速练好“仰卧起坐”呢？今天就这个问题来详细介绍一下，一起来看看吧。1.
[中关村在线健康频道原创]随着近两年环境以及饮食等问题的增多，大家对于健康这个话题也增添了更多的兴趣，尤其是30岁以上的人群，更加对于身体的健康有了明显的认知和重视。英国《柳叶刀》杂志网站刊登一篇有关肥胖的研究报告，名为《疾病的全球负担研究》。
只需 5 平米哦！四月不减肥，五月徒伤悲，励志要健身，然后，就没有然后了……转眼已是冬天，那些觉得办健身卡用不了几次很浪费的、想到下班还要独自去健身房没动力的……今天我教你一招，用办一张健身卡的钱，在家打造出一个男女老少皆可享用的小型家庭健身房。
