当你开始上人生第一堂瑜伽课的时候，是不是有点小紧张呢？“我要穿什么？”“我应该准备什么？”“我做不上来动作会不会很尴尬？”……这些问题第一次上课的小伙伴都经历过，今天就给初上瑜伽课的你几条实用的建议！1，关于装备其实装备无非是瑜伽垫，铺巾还有瑜伽服。
越来越多的白领加入瑜伽的练习，比如我公司多个部门外请瑜伽馆的教练，或是部门有活动补贴，或是自己组织起来的，在晚上下班的时候来公司，找个大点的会议室，十几个人一起学习。首先说说，瑜伽不是女生的运动喔，瑜伽来源于印度，印度男生都会瑜伽，这个是问过印度人的。
当你开始上人生第一堂瑜伽课，是不是有点小紧张呢？“我要穿什么？”“我应该准备什么？”“我做不上来动作会不会很尴尬？”……老话说“工欲善其事必先利其器”，要做好一件事，准备工作非常重要。练瑜伽我到底需要准备哪些“装备”呢？对于初学者来说一开始可能不知道要挑选什么，瑜伽用品太多了。
中文版:当我开始练习瑜伽时，我认为自己当然知道要做什么。我买了两条心爱的瑜伽裤，一块崭新的瑜伽垫，准备向我的灵活与和平之旅致敬！完全没意料到瑜伽带给我的惊奇，无论是平凡的或意义深远的。回头看看，如果在开始前先有一些了解，会有助于我的瑜伽之旅。
瑜伽入门注意事项：1、不要空腹做瑜珈最好是在瑜珈前的一的小时以前用餐完毕，但如果来不及在一个小时前用餐但又很饿时，可以在瑜珈前的二十分钟吃一根香蕉，既能够抵挡饥饿感又不会消化不良。2、别为身材害羞广告上练瑜伽的人都身材苗条，但不管一个人腰围如何，都能练好瑜伽。
瑜伽礼仪也是日常行为礼仪的一种，只是针对特定的瑜伽教室环境有它的特殊性，下面让我们一起了解一下属于瑜伽特有的礼仪吧： 1.试着让自己更加宽容一些，尊重老师和其他学员，就像你希望被他人尊重一样。 2.进入瑜伽教室后请将手机设为振动或静音，请不要将手机带入教室，以免扰乱上课氛围。
