原·料 :牛蛙 200克 、草虾150克 、丝瓜150克 、小米椒碎50克 、韭菜末30克 、 蒜末30克。原料 :鸡胸肉500克 、红腰豆350克 、鸡蛋清60克、 生姜20克、 小葱15克 、 蒜蓉20克。