早餐被誉为“一天中最重要的一餐”，但在快节奏的生活中，它常常被人们忽视，甚至随意选择，根据世界卫生组织的研究，超过60%的人在早餐中选择了不健康的食物，这不仅影响了身体健康，还可能导致长期的消化问题，那么，早餐中的真正隐患是什么?
“每天的第一顿餐，决定了我们一天的健康起点。” 早餐，作为日常生活中不可或缺的一部分，对于维持我们的健康至关重要。但是，您是否知道，一些看似营养丰富、方便快捷的早餐选择，实际上可能是对我们胃部健康的隐形杀手？
胃病已经成为困扰中国人健康的常见病之一，在我国三级医院的内科门诊中，消化内科的患者最多，俗话说“十人九胃”，意思是十个人中有九个人患有胃病，胃病是胃相关疾病的总称，临床症状相似，如胃脘痛、饱胀、嗳气、反酸、烧心、恶心、呕吐等。
“空腹不能喝牛奶”、“空腹不能吃香蕉”、“空腹吃柿子会得结石”……生活中，我们经常能听到关于空腹不能随便吃东西的种种劝诫，然而，它们都是真的吗？怎样算空腹从医学角度来说，空腹通常是指最后一餐进食第一口食物之后，在8个小时甚至更长时间没有再次进食。
提起蔬菜，很多人第一反应是“健康”“营养”“低热量”，甚至有些人认为“多吃蔬菜就能养生”。对于胃病患者来说，某些看似健康的蔬菜反而可能成为“隐形杀手”，不会养胃，反而可能加重胃部负担，甚至引发更多不适!
你的早餐吃的啥？馒头就稀饭？劝你改改。吴大叔多年来胃一直不太好，在饮食上特别注意控制。大约在3个月前，吴大叔的胃病犯了，一吃饭就觉得胃部胀痛，十分难受。偶然听邻居说喝粥、吃馒头可以养胃，他就开始尝试这种饮食模式，每天早餐吃馒头就稀饭。
说了800遍，胃病，一定要忌口！门诊上遇到不少的患者，本来已经好得差不多了，但是又因为一个嘴馋导致胃病复发，就因为一餐好吃的导致之前的努力白费，养脾胃期间，一定要忌口，等脾胃强壮了再吃也不迟，这点胃不好的朋友一定要牢记，千万不要因为一时之欢后悔不已。
