材料：小橡鱼1000克、油盐适量、番茄酱2汤匙、小葱2棵、酱2-3片、大蒜3瓣、干辣椒4-5个、花椒20-30粒、大料2个、十三香1茶匙、白胡椒粉2茶匙、白糖1汤匙、生抽2汤匙、料酒1汤匙、米醋1汤匙、做法：1.准备好所需材料，我买的是橡皮鱼，又名马面鱼、剥皮鱼、羊鱼、面包鱼。
超喜欢吃超市里卖的豆豉鱼罐头，连骨头都酥得可以吃掉的那种，麻辣味的、五香味的、原味的、番茄味儿，每一种都下饭，有时候中午不想做菜，买一盒鱼罐头就对付过去了，一条鱼、一些豆豉夹在馒头中间，不知不觉两个馒头就吃完了。
特别想吃沙丁鱼，沙丁鱼肉质鲜嫩，味道非常好，并且可以增加记忆力。沙丁鱼中含有丰富的钙，富含磷脂，对身体非常好。所以我做了份沙丁鱼，浇上调料汁，味道鲜美，非常棒。【浇汁沙丁鱼】主料：沙丁鱼3条调味料：油，冰糖，酱油，耗油和辣酱制作过程：1.
文、图/我心依然dd早上一起来就看到圈子里各种熬夜抢购的消息，真是不由得感叹我已经老了，连抢购这种大事都熬不起了。熬夜是步入中年后比较难以做到的事情，每天十点必须就要睡着，不然第二天就没办法正常生活。总感觉像是生病了一般。所以即便是双十一送钱给我让我熬一夜，我也断然是不太敢的。
沙丁鱼饱含健康的omega-3油脂沙丁鱼内含丰富的omega-3脂肪，而omega-3的好处更是多得不得了。在美国做的流行病学研究指出，只要每天摄取0.5克omega-3，就可以显著降低心血管疾病的风险。
导语:特殊时期，有条件6种罐头多买点，耐存储，宅家不用担心没菜吃。大家好我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负，罐头在普通的时候人们很少去吃它，大家更喜欢吃新鲜的水果和蔬菜，但是特殊时期，宅家不方便出门，罐头就是非常不错的选择，家有余粮心不慌，除了日常的囤货，柴米油盐酱醋茶之外，还可以多囤几样罐头。
今天，小妹又盘点7种果蔬谷物，带你快速掌握它的吃法和营养价值，文章比较长，建议收藏起来慢慢看哦!营养价值:富含大量蛋白质，也是鱼类中含铁最高的一种，还富含能预防心肌梗塞等病的EPA，及其他不饱和脂肪酸，是一种理想的超级食品。
糖尿病的并发症远不止血糖升高那么简单，长期的高血糖状态会逐渐侵蚀身体的多个重要器官，如心脏、肾脏、眼睛和神经等，甚至可能导致失明、肾衰竭和截肢等严重后果。这些并发症不仅给患者带来巨大的身体痛苦，还可能引发心理压力，严重影响生活质量。
