导语：你是不是还在为每天管不住嘴吃得多而苦恼呢？是不是在为日益臃肿的身材而担心呢？下面介绍两个能有效抑制食欲的神奇穴位，包你节食不再痛苦。每天三顿饭前坚持按摩，1周减7斤不是问题！百会穴百会穴位置：百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。
减肥的时候，吃进去的东西很重要，生活习惯和运动也很重要。当然在减肥的时候可不能只单靠节食或者是运动，必须要双管齐下，才能够有效瘦身。究竟餐前运动比较好，还是餐后减肥比较能够帮助瘦身呢？今天就一起来看看，到底在餐前做哪些事情才能够帮助减肥吧！
在减脂过程中，为了变瘦，我们都会倾向于去搜集一些相关方法，特别是某种让自己瘦得快、效率高的方法，然后会按照这些方法去做，在这些方法当中，有关于饮食的，当然也有关于运动的，比如什么样的运动形式的燃脂效率更高，比如什么时候运动的燃脂效率会更高，此时空腹运动可能就会走进我们的视线。
空腹运动和非空腹运动都可以减肥，且减肥的效果没有明显区别。但空腹运动容易导致血糖降低，严重时会造成神志不清、昏迷。对于糖尿病和高血压患者，空腹运动的危险系数更高。此外，空腹运动时血液中会产生大量游离脂肪酸，可能引起酸中毒和心律失常，甚至导致猝死。
疫情暴发，许多人不得不居家隔离，时间久了，身体和心理可能会受到一定影响。怎么办？不妨练练中医导引。中医导引的“起居防疫导引方”适用于清晨热身活血，用餐前醒脾胃和睡前放松身心，可为居家隔离人员等提供缓解身心疲劳的方法。
