不良体态矫正的经验总结：驼背高低肩长短腿的矫正。提高形体的训练效果。所有的形体问题都是肌肉问题。练着练着，发现一些体态上的问题影响训练效果，在这里说说，供后来人参考。我也是因为这些问题才狠心又下血本买了形体课做拉伸和肌肉松解，但总结起来，觉得只要知道原理，慢慢也可以得到改善。
导语:如果我们有过运动的经历，有过健身的习惯，就知道健身的过程是比较痛苦的，至少对于大多数人而言，能不健身尽量不健身，但是为了自己的目的，健身在现在的社会当中越来越普及，绝大多数人为了健身主要是以身体健康为主，以身材美观为主。
在成年以后，虽然身高不再继续增长，但是我们人体由于重力和负重的影响，对于大角度的侧弯——例如:35°以上的侧弯也是会缓慢发展的，有可能会以平均每年1°的速度在发展，所以成年以后也需要通过矫形体操的训练来控制侧弯的发展。
现在，很多MM不只是一味追求瘦了，因为太多瘦而不美的例子。现在更多的MM是追求体态美了，但是怎么总感觉很难做到呢?不要着急，下面跟着小编一起来了解一下怎么样才能做到体态美吧!爱睏、紧张、小腹凸、失眠等困扰，别以为只是压力造成的影响，其实，很大的塬因是姿势不良而引起的。
导语：好身材是女人的第二张脸，可是随着年龄的增长，加上平时不注意保养，姣好身形也会变成粗枝肥腰。那么，到底是什么原因让女人的身材如此容易变形？我们又有什么好方法抵抗它呢？有人曾说，“随着年龄增长，万般皆下垂，唯有血压高”。
