你知道吗？田径比赛中起跑器的使用也有讲究哦！只有蹲踞式起跑的短跑、跨栏会使用，而站立式起跑的中长跑不使用。那么到底怎么区分短跑和中长跑呢？跑程决定分类最直观的区别是比赛距离。以奥运项目为例，通常400米及以下为短跑（需用起跑器），如100、200、400米。
夏天到了，减肥又成了热门话题。“管住嘴、迈开腿”是简单又正确的减肥方法。可这六个字，你真的明白吗？当下网络流行的许多瘦身方法，到底是减肥妙招，还是暗藏风险的“坑”？今年春夏，马拉松呈现全面回归态势，各地赛事不断，热度甚至超过三年前。
发达的肌肉给人以强烈的力量感，我们都知道力量是一切动作产生的源泉，跑步也不例外，但是力量越大，就跑得越快吗？马拉松运动员很少有大块头，他们的体型都有一个共通点—精瘦精瘦的。马拉松运动员虽然瘦，但他们跑起来一定比那些大块头的肌肉男快得多，这就是构成了一个非常有趣的现象。
我们跑步的初心，基本上都是为健康或看上去年轻漂亮。认识一个跑友，50岁有余，他跑步有9年，全马PB312，3年前跑步在狂热期时，月跑量500公里+，那时的他又黑又瘦，满脸皱纹，看上去比实际年龄大5岁以上。
生命在于运动，运动是让身体健康强壮的好方法之一，提升人体免疫力，促进新陈代谢，帮助糖分还有脂肪的消化分解，还能减肥预防疾病，就比如跑步，这是一种适合男女老少的全民运动，简单方便，很多人通过跑步成功减肥瘦身，但是看着却衰老了，怎么一回事。
同时，短跑属于在无氧情况下高强度运动，高负荷瞬时运动为主，供能系统上看是以磷酸原供能为主，在高速跑动的过程中相当于是在进行抗自身三倍体重的抗组练习，这个时间肌肉会承受大量刺激，肌肉会造成撕裂，修复，重组，从而达到增肌目的，白肌收缩快，但肌肉耐力不行，但如果想要有好看的肌肉线条，建议可以选择短跑相关训练打造强壮紧实的肌肉。
2016年山东淄博，一名二十八岁的男子五十天内，扛着馒头足足跑了一千多公里!这名男子名叫宋宏磊，在2015年5月30号她的女儿宋安然 出生了，当时全家都十分高兴，因为这小女儿长得白白胖胖，刚刚出生就八斤多!
