你好，这位朋友晚上好，首先你要知道蛋白粉这款产品实际上主要是治疗低蛋白血症和营养不良，主要还是这类的人士比较适合服用，另外，蛋白粉实际上跟增肌粉还不一样，如果是健身人士服用的话，实际上更适合服用增肌粉，因为增肌粉当中含有肌酸，它可以快速增加肌肉力量，加速疲劳恢复，提高爆发力。
规格不同的增肌粉有不同的配方，食用量也有规定，根据包装上的要求和建议食用即可。在使用增肌粉时，只要计算一下自身热量的需求量，保证碳水化合物的摄入量在推荐范围内，就能保证增肌所需的足够热量，充分发挥碳水化合物在增肌中的重要作用而又不增加体脂。
