1、人类最高级的保养方法并不是健身运动或各种保养品，而是少吃、戒色和多睡觉。2、专注于当下。只关注眼前的食物和水，只做眼前的事情，只看眼前的人。忘记时间的概念，过去、现在和未来都是一样的。福永远不会长久，既没有大喜悦，也没有大悲伤，这就是人间极乐。3、拥有旁观者的意识。
在这个快节奏的时代，养生已经成为了许多人生活中的一部分。然而，很多人对于养生的理解只停留在健身和营养品上。其实，真正的养生可不仅仅局限于这些。今天就来和大家聊聊，人类最顶级的养生究竟是什么，它包含了哪些我们可能忽略的重要方面。1.
这段话的中心思想说的是人类最顶级的保养，不是健身运动，也不是各种保养品，而是少吃，戒色，多睡觉。正因为如此，有不少人对各种食物是胡吃海塞，其实这样做是会加重气血和身体器官的负担，“过午不食”是佛陀为出家人制定的戒律，修行者身心清净，能量消耗少，现在人可适当借鉴，少食少虑，是隐形的节能环保。
人类最顶级的保养，不是健身运动，也不是各种保养品，而是养气血。自身能量也会得到提高，身体里的淤和堵可以慢慢向外排，这种淤堵有的人体现在神态上，有的人是心情，有的人是从无形到有形，变成身上的包块结节，紧张疼痛。
最顶级的养生不是食补，而是我接下来要说的这4点。1、稳定的情绪世卫组织研究发现，90%的疾病都跟心情有关系。心态好才是最好的灵丹妙药。2、饭量少而精身体不是饿坏的，而是撑坏的。3、充足的睡眠睡眠是身体修复的最好方法，睡眠不充分，机体的损伤就会累计。
1、最好的养生方法，是养心。冯唐说：“如果不想得癌，少得癌，特别是女生，像乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌啊，就一定要放开，就是要混蛋一点，内心要强大到混蛋，你得癌的机会就会少一些！”2、少吃、节欲、多睡觉人类最顶级的保养，不是健身运动，也不是各种保养品，而是：少吃，节欲，读书、多睡觉。
