罗志祥小猪在1994年开始出道，在综艺主持、戏剧、及歌唱三方面发展，累积了大量人气。尤其是在歌唱事业方面，他在2003年推出个人专辑《Show Time》，唱片总销量在亚洲逾700万张，并连续四年获得台湾销售总冠军。
第一周计划：第一天、第三天、第五天、第六天训练，其他时间休息。举例：周一、周三、周五、周六训练，其他时间休息第五天训练计划热身（以下五个动作算一轮，每轮结束后原地跳跃30秒，一共2轮）1、开合跳 30秒2、转体 30秒要点：整个过程要缓慢有控制，尽量舒展自己的上半身。
极限挑战公益演唱会，罗志祥蔡依林酷炫上演《够了》、《Play我呸》，搭档默契、全程嗨爆全场。那副唯舞独尊的样子，那副超强的气场，他们就是舞台的霸主可以掌控全场，亚洲舞王和亚洲舞娘的称号真的是实至名归。有一种友情叫罗志祥蔡依林。
二、罗志祥出道时非常努力，他舞步变化多端令人琢磨不透，多次前往纽约进修舞蹈，曾多次和为迈克尔·杰克逊、吹牛老爹、碧昂丝、蜜西艾莉特、AliciaKeys等世界级别编舞大师Laurie Ann Gibson练舞。
从图中不难看出，亚洲舞王罗志祥的电动马达臀练的那是炉火纯青，据他在一档综艺节目透露，这个动作他最长可以坚持30秒，相信以他的动作幅度和频率，大多数人坚持不过10秒就会感到腰酸背疼。既然小编我告诉大家核心肌 肉的重要性，每个人的潜意识也认可其重要性。
