今日女报/凤网记者 罗雅洁 通讯员 宁瑜深夜,你是否会像许多“饥肠辘辘”的网友一样,习惯性地点开美食“吃播”,抱着“我不吃,就看看”的心态,吃上一口“精神夜宵”?在一些人看来,眼前是丰盛的食物,耳边是诱人的咀嚼声,看着主播们大快朵颐,自己既解馋又不会发胖,真是人生一大美事。
来源:北京青年报看“吃播”能减肥?当心让你胃口大开“拜拜甜甜圈、 珍珠奶茶方便面、火锅米饭大盘鸡……”成天喊着要减肥的你有没有狂看“吃播”,看别人大吃大喝过过眼瘾?殊不知,这样不仅不能安慰你的“胃”,还有可能刺激你食欲大增,多吃两碗白米饭。
晚上是一个关键的时间段,对于那些希望减肥的人来说,做一些小改变可以帮助他们实现自己的目标。以下是晚上减肥时应该做的一些事情:保持忙碌:晚上容易因为无聊而吃得过多,因此尝试在睡前参加一些活动,如散步、写日记、与朋友聊天或读书,以分散注意力。
减肥期间有多少个饥饿难耐的夜晚窝在被子里辗转反侧吃?不吃?哎!看个吃播吧!一入吃播深似海从此再无平常夜睡前看吃播的“好习惯”就这样再也无法割舍掉了不就是看人吃饭吗?为啥如此让人上瘾?对于减肥人士来说,看别人吃饭,会产生一种“代偿感”,这类似于望梅止渴的作用。