益生菌是维持人体肠道菌丛的平衡的微生物之一，具有促进消化、增强人体免疫力、预防感染等多重作用，对于维持身体健康具有重要意义，因此许多厂家开发的以益生菌为主的药剂，其本意是通过补充益生菌来治疗疾病，但很多人把益生菌当做普通的保健食品，甚至有很多以益生菌为买点的厂家说益生菌可以有病治病，无病防身，从而造成益生菌的滥用，今年就和大家如何科学服用益生菌和相关药物。
近年来，随着大众健康意识增强，市场上健康产品也层出不穷。其中，益生菌产品备受关注，成为消费者以期望改善肠胃健康的热门选择。从饮品到片剂等，不少产品都标注含有“上百亿益生菌”。但这类产品真的有效吗？口服就能发挥作用？是否适合所有人群？小萱，益生菌到底是什么？
误区：益生菌的几个误区你踩雷了吗？真相：关于益生菌，在日常生活中有不少常见的误区。误区一：益生菌可以包治百病目前的科学研究表明，益生菌虽然对某些疾病有一定的辅助治疗作用，但并不能替代药物治疗。误区二：所有的益生菌都差不多实际上，不同的益生菌菌株有不同的功效和作用机制。
在如今这个快节奏的时代，肠胃问题经常不请自来，是不是也曾困扰着您呢？有时候胃胀、胃痛、消化不良都让人吃不消，于是很多人就把希望寄托在了益生菌身上。随着近些年来网络直播带货的兴起，在直播平台上，有关于益生菌产品的直播非常多，不少带货人现身说法，吸引了网友购买。
·报告称，益生菌补充剂的作用原理是穿过胃、小肠，抵达大肠，然后定殖在大肠内。然而，如果肠胃蠕动效率低下，那么益生菌补充剂可能会留在小肠内，产生氨等代谢产物，并导致腹胀、不适、嗜睡、脑雾等小肠细菌过度生长症状。
现在因为有些论文发现益生菌可能对于血糖控制有益，很多糖尿病人也开始买各种益生菌制品，服用起来。但是，由于益生菌制剂是由细菌或酵母制成的，可能也会存在有害作用，必须适合自己才行，今天我们来介绍一下相关知识。
本文转自：把科学带回家（ID：steamforkids）（图源：medium）撰文 | 苏澄宇审校 | Skin益生菌一定有益？光是看它的名字里“益生”两字，足以见其对健康的好处，不然怎么得到这个名字的？
