对于太极拳内劲的修为，大家有质疑之声，也有探索之心，因此，交流开放是必然的，因为，这个内劲包括武术家的内劲，也包括了超出武术家的内气，内劲不是太极的目的，而是中间产品，但却是内家拳的目的，所以不说清楚，或者说清楚了依旧读来困惑，这都是很多练功环节的瓶颈问题，通过阅读交流，其好处是
凡是练过武术的人都有这样的体会:练基本功是最苦的，炼精化气是学武者皮肉最吃苦的一个阶段。在这个阶段，习武者要通过各种基本功法的反覆练习，将浑身的拙力逐渐消去，而代之以刚猛的劲力，这个过程通常称为‘换力’。
打坐时一般初学者都是轻呼吸，气息短，入静很难，甚至几个月都没有气感。更别提采气和炼精化气了，那么怎么呼吸才能加强下丹田的意念？怎么才能炼精化气？ 下丹田就是一个容器，盛装精气，元气和外界之气。元气就是自身先天之气，精气就是肾精所化之气，那么外界之气就是通过呼吸天地引导过来之气。
